认识身体

我觉得现代舞训练课的目的不是要去学一个什么样的舞蹈。在这个过程，认识自己的身体才是最重要的。能清楚知道身体在干什么，如何去控制它，这些都需要去学习。比如一个简单的滚地，看似那么容易，但是在这个滚动的过程中，哪里最先接触地板，肌肉在何时发力，何时又是放松的，丹田需要如何运用，这些都是有讲究的。

我在课堂上会经常强调的一点是如何放松地做动作。因此，每个动作的细节都是课堂训练的重点。

想站得更高，台阶需要一级一级建立，双足才能一步一步踏上…

冯晓明